早泄不仅要使用外用延时喷剂来治疗，还要用一些日常的人工和饮食调理来配合治疗早泄。早泄多发于男人中壮年时期，由于年轻时的不节制生活规律等原因所导致，所以很多都非常懊悔之前的过度手淫和熬夜等等坏喜欢，从目前的早泄治疗来看，生活中的调理方法是有效果的，尤其是轻度早泄，下面小编介绍下一般早泄的调理方法。

人工按摩调理

俗话说男人的性器官需要女人的双手来呵护，用女方的双手抚摸睾丸，阴茎及龟头，直到即将射精时停止任何刺激，待兴奋高涨消退后再重复练习，依此方法类推，直到射精为之。随着锻炼时间的深入，每次重复的频率可以减短。但是一定要注重火候，直达欲罢不能才停止，这样可以在一定程度上延长射精的时间，降低龟头的敏感程度。当然这个方法也可以男方自己练习，但在治疗效果上不如和女方配合要好的多。此按摩方法虽有失情趣，但是在长远利益来看还是值得尝试的。

饮食调理

世间精华一切都来源于植物，男人在饮食方面一定要注意，多吃些壮阳的蔬菜，比如：韭菜。青虾炒韭菜就是一道对早泄非常有效的菜。青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，素有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”，和“水中人参”之美誉。美味又滋补，还易获得，价廉物美。泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

以上就是早泄的调理方法，早泄的治疗不在一朝一夕，而在于细水长流，只要我们掌握好正确的治疗方法，坚持下去，相信总能有见到效果的那一天。